李新陸營養師 推薦

學歷：國防醫學院公共衛生所營養組碩士、中國醫藥大學營養系學士
專長：公衛營養､膳食療養､臨床營養､營養諮詢衛教､保健品設計研發､企業健康講座

 

如果想要攝取的益生菌能夠真正到達腸道發揮功效，關鍵就是要活菌的狀態。益生菌會受到胃酸、膽鹼、溫度的破壞，所以如果能選擇活性比較高的益生菌，或是避免被環境破壞的因子，相對來說就能增加益生菌存活到腸道的機率。最後再幫大家整理選擇一個益生菌產品，需要注意的重點！！！

 

  • 功效需經過國家認證（小綠人標章）

  • 菌種、菌數、菌株

  • 是否添加益菌生

  • 產品的劑型以粉劑與膠囊是比較好的選擇

  • 益生菌產品成分不能有糞腸球菌、屎腸球菌

 

衛福部食藥署於2017年底發布草案，糞腸球菌 (Enterococcus faecalis）和屎腸球菌 (Enterococcus faecium）兩款菌種於2018年7月後不得作為食品原料使用。衛福部已明定益生菌產品不該添加這兩個菌種，在挑選益生菌產品時需要多注意。

現在就開始動動你的腦 (思考思考)、動動你的手 (搜尋搜尋)、動動你的口 (吃吃吃)，找出適合你的益生菌產品吧！