健康長行健康小知識注意腸子也會中風

 
您知道嗎?腸子也會中風!急性腹痛、噁心嘔吐、血便，有可能是腸中風的跡象，千萬不要忽略這些症狀，應儘速到醫院檢查。
 
每年台灣新增的腦中風病例高達約13,000人，根據統計，腦中風大多發生在50歲以上的中老年人，因此一般人都會特別注意家中長輩的健康，避免腦部中風的發生，卻少有民眾知道，腸子也會中風。
 
腸中風和腦中風很像，即指患者腸子血管栓塞、血流受阻，血液中含氧量供應不足，腸子得不到足夠的營養和氧氣，血管管壁變窄或血管彈性變差，因為腸道內每公克的細菌比全球六十億人口還多，一旦腸子病變，很快就會引起敗血症與多種器官衰竭。
 
因此腸中風的病例雖然不常見，平均一年腸中風的病例大約有10幾例，但是手術後存活率只有20%左右。 
 

腸中風危險群：

 
1.有心血管疾病、高血壓及糖尿病等相關疾病患者：需留意血壓與血糖的變化，腸動脈跟一般血管一樣，也會有血流阻塞問題。 
2.銀髮族： 年紀的增長會使血管彈性變弱，易產生血栓或血塊，若堵塞在腦部，將造成腦部組織受損影響活動能力，而堵塞在腸道，同樣十分危險，根據醫學臨床統計，腸血栓引起腸壞死者，死亡率可高達七成。 
 

腸中風好發季節與原因：

 

腸中風的發生一年四季皆有可能，不過因為冬天天氣變冷，血管收縮加上經常食用高脂飲食保暖，因此特別容易發生中風。 暴飲暴食、大魚大肉、吃得太油膩會造成腸道的負擔，導致動脈粥狀硬化，硬化的動脈會變窄，增加腸中風機會。 預防腸中風除了改變飲食及生活習慣，每日適量攝取水分1800c.c.~2000c.c.，讓體內足以維持動脈血液的流動。 
 

如何做好身體保健？

 
1. 多吃蔬果：五顏六色彩虹般的蔬果中含有特殊的植物化學物質，例如: 槲皮素、多酚類、花青素等，都是優 良天然的抗氧化劑，並且能夠保護細胞避免氧化傷害，可降低血脂的氧化與血管損傷，有利於降低心血管疾病與中風的危險。
 
2. 少吃動物性脂肪：包括豬油、牛油以及含膽固醇較高的食物，例如蛋黃、動物內臟、肥肉等，吃入過多膽固醇會使血液黏稠度增高、血管收縮功能異常及血壓升高，使血管供血不足而誘發中風。 
 
3. 不熬夜：若無法擁有規律良好的睡眠，長期下來會使心血管提早老化，夜間睡眠休息時，血壓可略為降低，身體讓忙碌一整天的心臟和血管獲得休息。 
 
4. 注意血壓與血糖的控制：全台大約有430萬名高血壓患者，統計數據上發現有91%初次中風患者都與高血壓相關，若積極控制血壓就能夠降低40%的中風機率；糖尿病患者容易併發心血管相關疾病，平日藉由飲食與運動穩定血糖，可預防其他循環系統的疾病的發生。 
 
5. 戒菸少酒：煙酒皆會刺激使血壓上升，長期下來影響血液運送氧氣量，增加中風的機率。 
 
6. 情緒放鬆：保持情緒平穩，充分睡眠及休息，對健康有益。 
 
7. 適量運動：可使新陳代謝的良性循環加強，調節血壓穩定。